Поговорим о кашах. Этот блюдо занимает далеко не последнее место в питании детей до 1 года и до 3 лет во многих странах мира. Попробуем разобраться, что же в них такого хорошего? В этом продукте, несомненно, присутствует огромное количество витаминов, углеводов, а также в основном через употребление каш можно получить достаточно белка для нормального развития ребенка.

Какая же каша наиболее будет полезна для ребенка? Лидером по своей калорийности и сытности является гречневая каша. Также в ней содержится самый оптимальный состав белка растительного происхождения.

Дальше идет овсяная каша. В ней тоже немало белка и витаминов. Преимуществом такой каши является наибольшее количество жиров растительного происхождения.

Не стоит переусердствовать с рисовыми кашами, так как они могут привести к тому, что у ребенка могут возникать запоры. Также в такой каше мало белка и витаминов, зато считается, что она полезна детям, страдающим на аллергии.

Другие виды каш также пользуются не меньшей популярностью, чем вышеперечисленные каши. Ведь каждая каша в той или иной мере полезна и нет надобности отдавать предпочтение какой-то одной. Ребенок должен в полной мере получать необходимые ему вещества, витамины и углеводы.

В каком же возрасте можно давать ребенку каши? Этот прикорм следует начинать давать, когда ребенку исполнится 5 месяцев. И пусть родители не думают, что если они начали в таком возрасте вводить прикорм, то нужно приостанавливать кормление ребенка грудью. Но вводить прикорм нужно обязательно, чтобы в будущем не возникло проблем с жеванием и перевариванием пищи.

В наше время среди продуктов детского питания можно без труда найти быстрорастворимые каши на манер грудного молока, а можно приготовить самим в домашних условиях.

Но, прежде чем готовить самим, нужно обратить свое внимание на то, что детям грудного возраста каши рекомендуется готовить исключительно на воде или использовать отвар из овощей. Заправить детские каши можно или сливочным маслом или грудным молоком. Если ребенок подвержен аллергии в кашу вместо сливочного масла можно положить растительное. Также нужно следить за уровнем соли и сахара и не переусердствовать.

Современным родителям предоставляется право выбирать, какие каши давать ребенку - сделанные на производстве или в домашних условиях.